miesnie i

Spadniesz z wagi to zapewne ale to będą mięśnie a nie tłuszcz, poczytaj i pomyśl co napisałes. Widzę że trochę przeczytałeś artykułów to nie wiem czy ty się z nich nic nie dowiedziałeś? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-08-24 18:59:52

Stary kto powiedzial ze chce byc jakims tam kulturysta cwicze dla siebie zeby nie byc " patykiem " co do tluszczu to akurat sie myslisz bo waze 96,5kg na czo a w pasie mam niecale 90 wiec tragedi nie ma i miesnie widac wiec chyba twoja teoria nie jest taka prawdziwa. Zreszta ja pytalem sie o trening a nie o opinie tego co jem.

chcesz tyc w tluszcz? :)) . Zeby przytyc w miesnie potrzebny jest odpowienie trening silowny i odpowiednie odzywanie co wiaze sie z dieta , trzeba wyliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne i ulozyc dobra dietke + plan i zapierniczac na silownie chyba ze chcesz byc spasiona swinia tak jak nazwales "chce tyc" to moze MC'donald? :D :)) SEZON W PELNI [...]

No coś musi w tym być, ja np. ostatnio miałem sen, że jestem na siłowni i robię ostry trening, po przebudzeniu miałem dowalone mięśnie prawie tak jak po normalnym treningu, dodam, że nie czułem się wyspany po tej nocy. Pozdrawiam,

Czyli uważasz że ten trening jest dobry jak na moje gabaryty i siłę? Wyniki są dobre siła idzie z treningu na trening mięsnie zaczynją się uwydatniać wytrzymałośc bardzo się poprawiła, lecz niestety przez te 3 miesiące przybralem może góra 1,5kg:(

zalezy mi na rzezbie i jakosci miesnia. nie chce aby mnie wyswinilo. chce aby moje miesnie nabraly ladnego ksztalty, aby bylo np. widac przedzialek na bicepsie, i troche sadelko zmniejszyc. a ten cykl podalem tylko po to, aby pokazac forumowiczom, ze do konca nie wiadomo (chyba) jak to sie bierze. niby taka fajna strona, kolesie musza byc w [...]

nie nie spałem, nie jestem kulturystą i nie interesują mnie jakieś napompowane gigantyczne mięśnie, chcę być ogólnie sprawny fizycznie z dobrze zarysowanymi mięśniami, wielkość mi już odpowiada teraz tylko tłuszczyk zrzucić :)

masy nie bedzie, mieśnie staną sie twardsze i wytrzymalasze ale nie beda rosnąc w obwodach. Po prostu brak w Twoim planie czasu na regenneracje.

tez mam takiego kumpla ktory nie cwiczy ale ma 190cm wazy 100kg i wszystkich rozkłada, ale to wszystko kwestia genetyki a twoj kolega nie moze zrobic duzej ilosci pompek bo moze ma zasłabe konkretne mięsnie :) albo jest poprostu zacięzki xD

[...] jestes tutaj expertem napisz mi prosze co to znaczy korzystac z benefitow estro? Dla mnie jako osoba ktora ma male pojecie o tym ,wysokie estro = bardzo ulana sylwetka. Co za tym idzie miesnie niskiej jakosci. Chcac potem sie rzezbic zostaje cale gowno, bo woda i fat schodzi . Czy nie lepiej budowac sie na srodkach ktore buduja solidne miecho?

Mięśnie nie napinają się bez przyczyny. "Rozciągnięcie mięśni" ( jeśli istnieje??? ) przynosi Ci ulgę, ale licz się, że tylko chwilowo. Może się za tym kryć np utrata motorycznej kontroli i dysbalans mięśniowy tego rejonu. Mięsień napina się, bo chce chronić daną strukturę przed dalszym uszkodzeniem i pogłębieniem już istniejącej [...]

Jeszcze takie pytanko przeglądnołem ten trening domatora i zostało mi tylko ćwiczenie na mięśnie czworo głowe ud z tego ci widziałem <nie mam ekspander> to są tylko przysiady zna może ktos inne <nie oobiciążające aż tak kolan> ???

[...] treningu miesni ? jesli dobrze zgaduje to mam dosc jednoznacza opinie owe urzadzenia zosatly stworzone aby zapewnic chocby minimalna stymulacje miesni pozwalajaca ZACHOWAC miesnie w stanie gdzie NIE maja zadnego obciazenia i tym aspekcie moga sie sprawdzac jako zastepstwo dla treningu silowego ? w zadnym wypadku dla osoby zdolnej do cwiczen [...]

Przede wszystkim sugeruję zastanowić się nad celem stosowania tego leku. Jeżeli masz problemy zdrowotne pod kątem przerzutów nowotworowych, to dość kuriozalnym byłoby zastanowienie się nad tym, jak lek ten wpłynie na Twoje mięśnie. W takiej sytuacji najważniejsze jest zdrowie i życie. Wszystko inne nie ma specjalnego znaczenia. Zakładając, że [...]

To ja mam inaczej , tak ze zakwasów nie mam bo dopiero sie zaczynam w martwy bawic tylko po treningu przy schylaniu tak jakby mi miesnie dziwnie sie kurczyly i schylam sie "na raty" taki rwanymi ruchami , to mi wyglada jakby tam bylo za malo jonów w synapsach miesniowo nerwowych i tak mnie rwie , ale pewien nie jestem.

nie moja teoria okazała sie slaba, tylko twoje mięśnie brzucha I co teraz powiesz ? 20-25% ? moze lepiej czasem wiecej czasu spedzic na siłce niz ślepo wierzyc obrazkom w necie :) pozdrawiam

nie moja teoria okazała sie slaba, tylko twoje mięśnie brzucha I co teraz powiesz ? 20-25% ? moze lepiej czasem wiecej czasu spedzic na siłce niz ślepo wierzyc obrazkom w necie :) pozdrawiam płonę ze wstydu. Ochłoń trochę...

no tak jezeli chce przytyc dodam jeżeli nie odejme a jeżeli utrzymam te 3000kcal to moge liczyc na utrzymanie obecnej tkanki tłuszczowej i ewentualny porzyrost po silowni?chodzi o miesnie

Po co dwa razy temat zakładać? Siemka, po tygodniu mięsnie nie spadną, takiej opcji nie ma. A też kolejna sprawa to wszystko zależy jak jadłes przez ten tydzień co nie trenowałes że takie "spadki" na wadze, pewnie jadłeś dużo mniej, stąd też mniej glikogenu, mniej treści jelitowej, mniej wody i tak dalej ;) więc nie masz czym się rpzejmować, [...]

Dokładnie, zazwyczaj to są nasze jakieś dziwne wyobrażenia że zaczynamy po tygodniu robić się płacy, tracimy na pełności sylwetki, widzimy Nawet w lustrze jak ciało się zmienia i pojawiają się ewentualne swatki. Nie ma możliwości aby tylko w 7 dni mocno stracić na wyglądzie naszego ciała. Oczywiście nasze mięśnie nie będą prezentowały się tak jak [...]